FMD(Fast Mimicking Diet) 알려 드려요.
FMD는 “Fast-Mimicking Diet”의 약자로, 규칙적인 단기간 단식을 통해 체내의 세포 재생과 대사를 촉진하여 건강을 개선하는 식이요법입니다. FMD는 일반적으로 채식 위주의 식단으로 구성되어 있으며, 콩, 채소, 과일, 견과류 등의 건강한 식품으로 구성되어 있습니다. FMD는 규칙적인 단기간 …
채식주의자를 위한 제품 구매 가이드
채식주의자를 위한 제품 구매는 전통적인 식습관을 가진 사람들과는 다소 다르게 접근해야 합니다. 동물성 원료가 포함되지 않은 제품들을 찾아야 하기 때문에, 어떤 제품들이 적합한지 알아보는 것이 중요합니다. 아래는 채식주의자들이 제품을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 …
채식주의자 영양을 관리하는 방법
채식주의자로서, 여러분의 모든 영양적 요구를 충족시키는 것이 중요합니다. 채식주의 식단은 매우 건강할 수 있지만, 충분한 단백질, 철분, 칼슘, 그리고 다른 필수 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.채식주의자로서 당신의 영양적 요구를 평가하는 것은 고기를 먹는 사람들보다 조금 더 …
채식주의자를 위한 식단 계획법
만약 여러분이 채식주의 식단을 고려하고 있다면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 점점 더 많은 사람들이 건강, 환경, 윤리적인 문제를 포함한 다양한 이유로 식물 위주의 식단으로 눈을 돌리고 있다. 하지만 변화를 만드는 것은 특히 육류와 동물성 식품을 포함하는 …
채식주의자들이 가장 좋아하는 과일은?
채식주의자로서, 과일은 내 식단의 필수적인 부분이다. 그것들은 맛있을 뿐만 아니라 나를 건강하게 해주고 에너지를 공급해주는 영양분들로 가득 차 있어. 다양한 종류의 과일을 이용할 수 있기 때문에, 좋아하는 과일을 하나만 선택하는 것은 어렵습니다. 하지만, 저를 위해 …
채식 식단의 건강 상의 장단점
채식 식단이란? 채식 식단은 고기, 어류, 유제품, 계란 등 동물성 식품을 섭취하지 않고, 채소, 과일, 견과류, 콩, 쌀, 곡류 등의 식물성 식품을 중심으로 한 식습관을 말합니다. 채식 식단은 개인의 철학, 종교적 이유, 환경 보호, 건강, …